فصلنامه افق طلائی سلامت

معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زابل

هفته بدون دخانیات گرامی باد

هفته بدون دخانیات گرامی باد


یکی از تهدیدکنندهای جدی سلامت سیگار است که سالا نه حدود 5 میلیون نفر را در سطح جهان به کام مرگ می کشد و حاصلی جز به هدر رفتن منابع اقتصادی و بیماریهای خطرناک در پی ندارد در ایران حدود 15 میلیون نفر به مصرف سیگار روی آورده اند و این موضوع به سرعت در بین نوجوانان در حال افزایش است باید دید که چه عامل مهمی افراد را در برابر این خطر مهلک ناتوان و تسلیم می سازد ؟ فقدان اطلاعات و ناکافی بودن دانش بهداشتی افراد و البته عوامل محیطی نیز نقش عمده ای را در این زمینه ایفا می کند .

 تاثیر سیگار بر سلامت جسمی :

با کشیدن سیگار،  فرد به مجرای تنفسی و  ریه های خود آسیب       می رساند ، حرارت پوستش  پایین می افتد ، جریان قلبش سریعتر و فشار خونش بالا می رود و در صورت کشیدن سیگارهای بعدی دهانش بدبو، دندان هایش به تدریج زرد ، لطافت و شادابی چهره اش  از بین می رود و در ادامه دچار چین اطراف دهان و کاهش درخشندگی چشم ها شده و بسیاری از دستگاههای داخلی بدنش آسیب می بیند . کشیدن سیگار موجب آسیب رسیدن به حس چشایی و تغییر حس لامسه می شود فرد سیگاری به تدریج دچار سرفه و تنگی  نفس به ویژه در هنگام ورزش و در نهایت  در معرض خطر حمله قلبی بالایی قرار می گیرد. کشیدن سیگار خطرهای دراز مدت دیگری از جمله ابتلا به سرطان دستگاه تنفسی افراد می شود که تقریباً از هر 10 نفر مبتلا به سرطان ریه 9 نفر آنها سیگاری هستند سرطانهای دیگری که خطر آنها در پی استعمال سیگار کشیدن افزایش می یابد عبارتند از سرطان لب و زبان ، حنجره ، معده ، لوزالمعده ، کبد ، مثانه ، کلیه وخون به طوری که افراد سیگاری 2 تا6 برابر سایر افراد در معرض ابتلا به اینگونه سرطان ها قرار دارند مصرف سیگار افزایش بیماریهای دیگری در دستگاه گوارشی و زخم معده را نیز بدنبال دارد که از مهمترین آثار زیانبار توتون میتوان به موارد ذیل اشاره کرد: افزایش سرعت ضربان قلب ، افزایش فشار خون ، کاهش قابلیت تغذیه و اکسیژن رسانی ماهیچه قلب ، کاهش توانایی دستگاه گردش  خون در اکسیژن رسانی به بافت های بدن افراد سیگاری بیشتر از سایر افراد بیمار می شوند و کمتر از سایر افراد عمر می کنند فرد سیگاری با کشیدن هر نخ سیگار به طور متوسط 5/5 دقیقه از عمرش را از دست می دهد .

تاثیر سیگار بر سلامت روانی :

 وابستگی روانی (اعتیاد)  به مصرف دخانیات را می توان از مهمترین پیامدهای روانی آن دانست اگر چه استفاده از دخانیات ( به دلیل نیکوتین ) موجب آرامش کاذب می شود ولی این موضوع باعث می شود که فرد نتواند به راحتی آن را کنار بگذارد و این عادت روانی فرد را بر این وا می دارد که مصرف دخانیات عامل محرکی برای انجام کارها و رفع خستگی می باشد زمینه بروز  خستگی( از  جمله افسردگی و اضطراب ) می تواند تصور عملکرد خستگی زدایی سیگار را در کودکان و نوجوانان تقویت نماید .

دلایل گرایش نوجوانان و جوانان به مصرف سیگار :

 

دلایل فردی  2- گروه همسالان  3- علل خانوادگی  4- مدرسه  5- محیطی و اجتماعی  6- بلوغ

خصوصیات دوران بلوغ که در گرایش نوجوانان به مصرف سیگار موثرند:

 

فرایند جدایی از والدین و کسب آزادی  2- حال نگری  3- تاثیر پذیری از گروه همسالان 4- ستایش خود و خودپسندی  5- احساس آسیب پذیری  6- کسب مهارت های بزرگسالان

برای مقابله با وسوسه سیگار کشیدن تحقیقات متعددی صورت گرفته است که ترک و درمان مصرف دخانیات دشوار و زمان بر است ولذا  توصیه هایی از جمله کسب مهارت های زندگی ، شرکت در فعالیتهای اجتماعی ، انجام فعالیت های جایگزین از جمله ورزش ،  فراگیری مهارتهای فنی و حرفه ای ، اشتغال به منابع کوچک خانوادگی ، سرگرمی های فکری و .... از شما یک نیروی مولد می سازد تا نیاز به سیگار کشیدن نداشته باشید برای مبارزه با سیگارباید برنامه مبارزه با سیگار  را حمایت نمود ، سطح اطلاعات مردم از طریق آموزش سلامت بالا برود  و در نهایت با پوشش رسانه ای میتوان میزان استعمال مواد مخدر را در جامعه کاهش داد. و یا برای کسب اطلاعات بیشتر پیرامون موضوع فوق و مشاوره ترک سیگار به مرکز مشاوره و تحقیقات سلامت در شهر زابل واقع در خیابان سام شرقی مراجعه نمود حبیب نورا-  کارشناس جلب مشارکت های مردمی  گسترش شبکه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زابل

منبع : کتاب بسیجی الگوی زندگی سالم

[ ۱۳۸۸/٤/٤ ] [ ٩:۳٥ ‎ق.ظ ] [ حسینعلی ستوده ]

[ نظرات () ]