فصلنامه افق طلائی سلامت

معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زابل

قلب و عروق

قلب و عروق

تهیه و تنظیم : غلامحسن محمدزاده کارشناس بیماریها

منابع: مواد آموزشی اداره قلب وعروق و گزارش بررسی عوامل خطر بیماریهای غیر واگیر در 30 استان کشور سال 1386 مرکز مدیریت بیماریها  اداره مراقبت بیماریهای غیر واگیر

همه قلب را منشا زندگی می‌دانند و تپش‌های آن را گرامی می‌دارند. تلمبه‌ای عضلانی که در سینه قرار دارد و بزرگی آن به اندازه مشت انسان است . روزانه 100 هزار بار می‌تپد و به طور مداوم در حال کار کردن و تلمبه زدن است .

در دنیای صنعتی امروز ، بیماری های قلبی- عروقی از بیماری‌های شایع بوده و اولین علت مرگ و میر در کشور‌های پیشرفته می باشد . سالانه 17.2میلیون نفر را به کام مرگ می‌‌کشاند که 7.2 میلیون نفر به علت بیماری


ایسکمیک قلبی و 5.5 میلیون نفر به علت حوادث عروق مغزی و 3.3 میلیون نفر به دلیل فشار خون بالا فوت می‌کنند. در کشور ایران نیز 38% مرگ‌ها و 23% از ناتوانی‌ها به علت همین بیماری‌هاست.

در سال 1910، 10% مرگ و میرها در دنیا به علت بیماری‌های قلبی-عروقی بوده است، اما این وضعیت در سال 2000 به 50% رسیده و پیش‌بینی می شود این آمار در سال 2020 به 75% مرگ و میرهای شایع در جهان برسد.

بیشتر از 46.6% مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی پیش‌بینی شده در سال 2020 در کشورهای در حال توسعه اتفاق می‌افتد و بیش از نیمی از مرگ‌ها در این کشورها در زیر 70 سالگی رخ می‌دهد.

عدم مصرف سیگار و برخورداری از تحرک بدنی کافی می‌تواند تا 80 درصد از بار بیماری‌های قلبی عروقی بکاهد.

چقدر قلب‌تان را می‌شناسید

علائم بیماری‌های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می‌شوند و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست. اولین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که قلب را تهدید می‌کنند.

عوامل خطرزای اصلی عبارتند از:

1.   سیگار: در ایران سالانه 12 میلیون سیگاری حدود 60 میلیارد نخ دود کرده و 50 هزار نیز بر اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می‌دهند . براساس گزارش بررسی عوامل خطر بیماریهای غیر واگیر در 30 استان کشور  سال 1386 درصد افرادی که روزانه سیگار مصرف می کنند گروه سنی 64-15در مردان 7/21 و زنان 9/.می باشد. میانگین سن  شروع مصرف سیگار در مردان 5/19ودرزنان9/20می باشد.

2.    چربی: سالانه 2/1 میلیون تن روغن جامد در کشور مصرف می‌شود . سرانه مصرف روغن جامد در ایران 17 کیلوگرم و در دنیا 5/12 کیلوگرم است. براساس گزارش بررسی عوامل خطر بیماریهای غیر واگیر در 30 استان کشور  سال 1386 در کشور میانگین تری گلسیرید خون در جعمیت 64-25 ساله mg/dI148 است. میانگین تری گلیسیرید خون در مردان 4/ 155 و در زنان 4/140 می باشد. فراوانی تری گلیسیرید بالا یا مساوی mg/dI200 در کشور 19.24 است و فراوانی تری گلیسیرید خون بالا در مردان 8/21 و در زنان 6/16 می باشد.

3.   نمک:  نمک یکی دیگر از عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است. استاندارد مصرف نمک بین 4 تا 5 گرم در روز است که در ایران هر فرد به طور متوسط روزانه 13 تا 15 گرم مصرف می‌کند.

4.   فشارخون : فشار خون بالا از مهم ترین عوامل خطرساز برای بیماری قلبی است. براساس گزارش بررسی عوامل خطر بیماریهای غیر واگیر در 30 استان کشور  سال 1386 در ایران میانگین فشارخون سیستولیک در مردان 123 و در زنان 116 می باشد و میانگین فشارخون دیاستولیک در مردان 77ودر زنان 3/77می باشد. درصد افراد با فشار خون بالا(mmHg140.90Bp≥)در مردان 6/17ودر زنان1/17 می باشد. ودرصد افراد با فشارخون بالا (mmHg170.90Bp≥)در مردان 5/5 و در زنان 4/7 می باشد.

5.   کم تحرکی: براساس گزارش بررسی عوامل خطر بیماریهای غیر واگیر در 30 استان کشور  سال 1386در ایران میانگین متوسط دقایق فعالیت جسمانی روزانه درجمعیت 64-15ساله در کشور 6/134(189درمردان و8/78درزنان) می باشد. 22/35 درصد این افراد دارای فعالیت فیزیکی با شدت کم در هفته می باشند.  درصد افراد با فعالیت فیزیکی کم در مردان 3/24 و در زنان 3/46 می باشد.

6.   دیابت: دیابت یکی دیگر از عوامل خطر بروز بیماری‌های قلبی است. 7 میلیون ایرانی به دیابت مبتلا هستند که به طور کلی سالانه 1% به آمار دیابتی‌ها اضافه می‌شود. براساس گزارش بررسی عوامل خطر بیماریهای غیر واگیر در 30 استان کشور  سال 1386در ایران میانگین کلسترول خون جعمیت 64-25 ساله  در کشور 185.5Mg/dI است. میانگین کلسترل 4/181در مردان و 8/189 در زنان می باشد و فراوانی کلسترول بالاتر یا مساوی mg/dI200 در کشور 90/32 است. فراوانی کلسترول (51/29در مردان و 38/36 در زنان ) می باشد.

7.   چاقی: بر اساس گزارش بررسی عوامل خطر بیماریهای غیر واگیر در 30 استان در جعمیت 64-25 ساله کشور  سال 1386 در ایران  میانگین نمایه توده بدنی در مردان 3/24 و در زنان 9/25 می باشد. درصد افراد با اضافه وزن یا چاق در مردان 4/40 و در زنان 8/51 می باشد و درصد افراد چاق در مردان2/11 و در زنان 4/22 می باشد. زیرا مصرف نان ، غلات ، چربی‌ها ، قند و شکر بسیار بیشتر از استاندارد جهانی است.

8.   سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی زودرس    

9.   سن ( در مردان 45 سال یا بیشتر و در زنان سن 55 سال یا بیشتر)

 اگر از موارد بالا، چند عامل را دارید ، باید بسیار مراقب سلامتی خود باشید. در سنین بالا برای اطمینان از سلامت قلب ، حداقل باید سالی یک بار به پزشک مراجعه کرد ، زیرا در صورت تشخیص بیماری در مراحل ابتدایی ، می‌توانید جلوی آن را بگیرید.

[ ۱۳۸٩/٧/۱٤ ] [ ٩:٥٠ ‎ق.ظ ] [ حسینعلی ستوده ]

[ نظرات () ]