فصلنامه افق طلائی سلامت

معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زابل

مراقبت از سلامت دهان و دندان با رعایت نکات ساده و در دسترس

مراقبت از سلامت دهان و دندان با رعایت نکات ساده و در دسترس

مهم ترین عامل ایجادکننده بیماریهای دهان ودندان عدم رعایت بهداشت دهان ودندان توسط خود فرد می باشد . با رعایت یک سری نکات ساده می توان از بسیاری


از این بیماریها به راحتی پیشگیری نمود:

E   استفاده ی منظم از مسواک و تغذیه ی مناسب سلامت دندان ها را تضمین می کند.

E   کودکی که مراقبت از دندان های خود را در سنین پایین یاد بگیرد، در طول زندگی به این کار عادت خواهد کرد.

E   در موقع دندان درد از گذاشتن هر نوع قرص مسکن بر روی دندان، خودداری کرده و فوری به دندان پزشک مراجعه کنید.

E   سلامت دندان ها در سلامت سایر قسمت های بدن موثر است.

E   برای کنترل پوسیدگی دندان ها از شیر، لبنیات و مواد غذایی دارای فلوراید مانندگردو، ماهی و چای استفاده نمایید.

E   اگر پوسیدگی کوچک زود درمان شود، دندان هیچ وقت درد نمی گیرد.

E   پوسیدگی دندان های شیری به جوانه ی دندان های دائمی، آسیب می رساند.

E   درآمدن صحیح و مرتب دندان ها به وجود دندان 6 سالگی بستگی دارد .

E   هدف اصلی از مسواک کردن، پاک کردن پلاک میکروبی از روی دندان و لثه است.

E   مسواک یک وسیله شخصی است، هیج کس نباید از مسواک شخص دیگری استفاده نماید.

E   دندان های شیری در تغذیه، جویدن درست غذا صحبت کردن و سلامت کودک تاثیر زیادی دارد.

E   اگر دندان دائمی را از دست بدهیم، دیگر دندانی جای آنها را نمی گیرد.

E   بهترین راه تمیز کردن لابه لای دندان ها استفاده  از نخ دندان است.

E   مهم ترین زمان مسواک کردن، شب ها قبل از خواب و صبح ها قبل یا بعد از خوردن صبحانه است.

E   اگر بین وعده های غذایی از مواد قندی استفاده شود، باید بلافاصله دندان ها را مسواک کرد یا حداقل با آب تمیز شست.

E   بهتر است هرچند روز یک بار، روی زبان نیز مسواک شود.

E   به هیچ وجه نباید برای مسواک کردن از نمک خشک به جای خمیر دندان استفاده کرد.

 

[ ۱۳٩۳/٢/۱ ] [ ۱۱:٥٢ ‎ق.ظ ] [ حسینعلی ستوده ]

[ نظرات () ]