فصلنامه افق طلائی سلامت

معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زابل

حساسیت فصلی و راه کارهای مقابله با آن

حساسیت فصلی و راه کارهای مقابله با آن

راضیه رضایی.کارشناس بیماریهای شبکه بهداشت نیمروز

آلرژی های بینی، دکتر رضا فریدحسینی- ماهنامه دنیای تغذیه- آلرژی و بیماریهای خود ایمنی،دکتر رضا فریدحسینی- گیاهان دارویی و عطاری ایران،دکتر مرتضی صفائی - حساسیت آلرژیک بینی ، محمد مهدی حاجی پودینه

آلرژى فصلى یا به عبارت دقیق تر التهاب بینى ناشى از آلرژى معمولاً در بهار و تابستان به وجود مى‌آید و ناشى از گرده‌هاى گیاهى است و معمولاً یک زمینه خانوادگى هم


 در مبتلایان وجود دارد. آلرژی ها به دو مقوله بزرگ تقسیم می شوند که شامل آلرژی های محیطی و آلرژی های غذایی هستند.

علائم اصلى بیمارى حملات مکرر عطسه، آبریزش بینى، خارش و آبریزش چشم ها، احساس خارش در گلو، سقف دهان و گوش ها، کاهش تمرکز و احساس ناخوشى کلى است.

پیشگیری از آلرژی: رعایت نکات زیر در پیشگیری از حساسیت  می تواند مفید باشد:        
1- استفاده از رژیم غذایی محتوی ویتامین های گروه C، B و K
2- اجتناب از غذاهایی که دارای "رایحه های طبیعی" هستند. در میان موادی که در این گروه جای می گیرند می توان به عسل و گرده گلها اشاره کرد.           
3- عدم استفاده از دارو بدون مشورت با پزشک. افرادی که از آلرژی رنج می برند بیش از دیگران به داروهای شیمیایی حساس هستند.
4- عدم استعمال دخانیات و دوری جستن از محیط های ویژه افراد سیگاری، چرا که مخاط های بینی و چشم می توانند تحریک شوند.
5- خوابیدن حداقل 8 ساعت در شب     
6- تغذیه سه نوبت در روز      
7- استراحت و دور شدن از کار حداقل به مدت یک ربع ساعت در زمانی که فرد احساس خستگی می کند.        
8- انجام فعالیت های فیزیکی هفتگی     
9- رسیدگی به کارهای شخصی در اوقات فراغت    
10- عدم مبارزه با احساسات شخصی و بروز دادن احساسات در برقراری ارتباط با دیگران. درحقیقت احساسات سرکوب شده، استرس های روحی و جسمی، زندگی بی نظم و ... فاکتورهایی هستند که سیستم ایمنی را خلع سلاح می کنند و موجب نفوذ بیشتر آلرژی می شوند.

درمان بیماری: براى درمان علائم از قرص هاى آنتى هیستامین و اسپری‌هاى ضد التهابى بینى استفاده مى‌شود. اسپرى‌ها یا قطره‌هاى بینى ضد التهاب، با کاهش تورم پوشش درون بینى گرفتگى بینى را برطرف مى‌کنند. اسپرى‌ها یا قطره‌هاى بینى ضد آلرژى با پوشش بینى و چشم مانع اثر عامل آلرژی‌زا مى‌شوند.

گیاهان دارویی ضد حساسیت: همان گونه که بعضی از گیاهان و میوه ها می توانند حساسیت زا باشند، گیاهان زیادی نیز وجود دارند که دارای خاصیت ضد حساسیت می باشند.

از جمله گیاهانی که به طور معمول در دسترس می باشند و       می توان آنها را به طور مرتب مصرف نمود و یا در رژیم غذایی قرار داد، می توان به موارد ذیل اشاره کرد.

1- بادرنجبویه: دم کرده 5 گرم از برگ آن می تواند حسایست را درمان کند.

2- دارچین: پوست ساقه آن را بصورت پودر درآورده و مصرف 5 گرم آن بصورت دم کرده بسیار مناسب است.

3- شاه تره: برای مصرف آن، میزان 5 گرم از برگ را با یک لیوان آب به مدت 5 تا 10 دقیقه بجوشانید، سپس صاف کنید و قبل از سرد شدن بنوشید.

4- سیاهدانه: روزانه می توان 1 تا 2 گرم از دانه سیاهدانه به صورت له شده یا چای و یا موارد دیگر استفاده نمود. 

5- کاسنی: مخلوط کردن 1 لیوان عرق کاسنی با یک چهارم لیوان عرق شاه تره می تواند به کارکرد کبد کمک کرده و در درمان حساسیت مفید باشد.

6- زردچوبه: مصرف زردچوبه تا روزی 3 گرم برای افراد بالغ بلامانع است. زردچوبه دارای خواص ضد درد، ضد التهاب، ضد حساسیت و ده ها خاصیت ارزنده دیگر است.

7- آب نارنج: از دیگر گیاهان ضد حساسیت است و مصرف آن تا 2 یا 3 عدد در روز بلامانع  می باشد.

[ ۱۳٩٤/۱/۱٦ ] [ ٦:۳٧ ‎ق.ظ ] [ حسینعلی ستوده ]

[ نظرات () ]