فصلنامه افق طلائی سلامت

معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زابل

توصیه هایی برای لذت بردن از زندگی

((به مناسبت هفته ی سلامت ))

 

ـ به تماشای غروب آفتاب بنشینید.

ـ بیشتر بخندید.

ـ کمتر گله کنید.

ـ با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنید.

ـ دعا کنید.

ـ هر از گاهی نفس عمیق بکشید.

ـ لذت عطسه کردن را احساس کنید.

ـ با بقیه فرق داشته باشید.

ـ به دنیای بالای سرتان خیره شوید.

ـ برای زندگی تان برنامه‌ریزی کنید.

ـ در صورت داشتن ماهی


توصیه هایی برای لذت بردن از زندگی

((به مناسبت هفته ی سلامت ))

 

ـ به تماشای غروب آفتاب بنشینید.

ـ بیشتر بخندید.

ـ کمتر گله کنید.

ـ با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنید.

ـ دعا کنید.

ـ هر از گاهی نفس عمیق بکشید.

ـ لذت عطسه کردن را احساس کنید.

ـ با بقیه فرق داشته باشید.

ـ به دنیای بالای سرتان خیره شوید.

ـ برای زندگی تان برنامه‌ریزی کنید.

ـ در صورت داشتن ماهی در استخر به تماشای آن بنشینید.

ـ از درخت بالا بروید.

ـ بدون اینکه مقصد خاصی داشته باشید پیاده روی کنید.

ـ سعی کنید گوش کنید.

ـ رنگ‌های اصلی را بشناسید و از آنها لذت ببرد.

ـ زیر باران راه بروید.

ـ خواب را جدی بگیرید و درست بخوابید.

ـ کمتر حرف بزنید و بیشتر گوش دهید.

ـ ورزش کنید.

ـ کنار رودخانه و یا دریا بنشینید و به صدای آب گوش کنید.

ـ هرگز شوخ طبعی خود را فراموش نکنی.

                                              گردآورنده :علیرضا جامعی بهورز خانه بهداشت ده میرزا (مرکز حیدر آباد )

[ ۱۳٩٥/٥/۳٠ ] [ ۱۱:۳٧ ‎ب.ظ ] [ حسینعلی ستوده ]

[ نظرات () ]