زوجین موفق و بهداشت روانی ازدواج تنظیم :ندا ذخیره داری کارشناس ارشد مشاوره خانواده

زوجین موفق و بهداشت روانی ازدواج

ندا ذخیره داری کارشناس ارشد مشاوره خانواده

منابع:

1- 10 راز موفقیت و آرامش، دکتر وین دایر،ترجمه: آزاده سخایی منش

2- مشاوره ازدواج، دی آنجلیس، باربارا. ترجمه ابراهیمی ، (1382).

3- آیا تو آن گمشده ام هستی؟ هادی ابراهیمی .تهران: نسل نواندیش(1994).

لازاروس ویژگی های زوجین موفق را اینگونه مطرح می کند:

- بیشتر زوجین سازگار و موفق متوجه این نکته هستند که آنها در قفس زندگی نمی کنند و نیز به یاد دارند که به همدیگر آزادی هایی را بدهند و فضاهای خصوصی نیز برای هم قائلند.

- زوجین موفق هدف خود را در ازدواج مبتنی بر عواطف واقع گرایانه می پندارند تا یک سری هیجانات رومانتیک.

- زوجین باهوش از خود راضی نیستند و درصدد جذب شدن به سوی دیگران و نیز جذب دیگران به سوی خود هستند.

- ازدواج سالم بر مبنای مذاکره و مصالحه و سازش است.

- در یک ازدواج موفق ذهن خوانی وجود ندارد و سعی در بازسازی شخص مقابل نیست.

برای ایجادوتداوم یک ازدواج موفق نکات ذیل لازم است:

- وحدت در هدف: برای همساز بودن باید نگرش های همسانی داشت تا منجر به ایجاد اهداف همسانی شود.

- وحدت در با هم بودن: منظور این است که وقت بیشتری را با هم باشند نه این که شخصیت خود را با هم همانند کنند.نحوه ی این با هم بودن را هم باید یاد بگیرند.نه این که به شکلی بیمارگونه به یکدیگر وابسته شوند.اگر این گونه باشد، تفاوت در نقطه نظرات می تواند زندگی آن را تضمین کند.

- وحدت در آزادی: بعضی از توافق ها برای تداوم در زندگیلازم است.مثل توافق و سازگاری در فعالیت های اقتصادی، تربیتی و مذهبی.هر چقدر این شباهت ها و سازگاری ها بیشتر باشد، راه رسیدن به اهداف مناسب برای آنها آسانتر است.

ملاک ها و معیارهای ازدواج:

1- توجه به اصالت خانواده و ریشه دار بودن فرد مورد نظر

2- توجه به شرایط سنی فرد مورد نظر

3- توجه به اصول دینی و اعتقادات مذهبی فرد مورد نظر

4- توجه به میزان تحصیلاتت فرد مورد نظر

5- توجه به زیبایی، وضعیت ظاهر و همسانی با فرد مورد نظر

6- توجه به سطح اقتصادی خانوادهی فرد مورد نظر

7- توجه به وضعیت شغلی و میزان درآمد فرد مورد نظر

8- توجه به سلامت جسمانی و روانی فرد مورد نظر

9- توجه به رشد و بلوغ عاطفی– فکری و روانی فرد (پختگی)

10- توجه به نگرش و طرز فکر فرد مورد نظر

آثار ازدواج بر فرد

ازدواج را می توان همانند یک سرمایه اجتماعی تلقی نمود که زن و مرد بر پایه یک سلسله باورها، ارزش ها و روابط اجتماعی به طور مشترک سرمایه گذاری می کنند، هر چقدر که قدرت ریسک و خطرپذیری این سرمایه گذاری کمتر باشد، پیامدهای آن قابل پیش بینی و احتمالا مطلوب است و بر عکس هر چه قدرت خطر پذیری آن افزایش یابد، پیامدهای آن در زندگی فردی و اجتماعی زنان و مردان، غیر قابل پیش بینی و احتمالا نامطلوب است. ازدواجی که در بستر و شرایط مناسب اجتماعی، بر پایه ی عشق، ایمان، اعتماد و تعهدات متقابل استوار گشته و مبتنی بر سیستم پیچیده ای از وابستگی های دوجانبه است، پیامدهای اجتماعی آن نیز قابل پیش بینی و مطلوب خواهد بود، لذا خطرپذیری آن نیز کاهش می یابد(محبوب منش ، 1383).

ویژگی های لازم برای ازدواج

شش ویژگی شخصیتی که باید در همسران آینده خود به دنبال آن باشید عبارتند از:

1- تعهد به رشد شخصی: چنانچه بتوانید کسی را بیابید که به رشد شخصیتی فرد متعهد و پایبند باشد، از همان ابتدا بسیاری از مشکلات را که عده کثیری از زوج ها با آن روبه رو هستند، نخواهید داشت.

2- باز بودن روحی و احساسی: چنانچه همسرتان نتواند احساسات خود را به زبان بیاورد و آنها را با شما در میان بگذارد، آمادگی یک رابطه صمیمی را ندارد.

3- صداقت:صداقت، درستی و قابل اعتماد بودن از ضروری ترین اجزای یک رابطه سالم هستند. هنگامی که همسرتان به طور دائم و همیشگی با شما صادق است، طبیعتا به او اعتماد خواهید کرد.

4- پختگی و مسئولیت پذیری: مسئولیت پذیری این نیست که "بگویید" مسئولیت پذیرید. مسئولیت پذیری، "مسئولانه" عمل کردن است. مسئولیت پذیری یک "مفهوم" نیست، یک "عمل" است.چنانچه همسرتان به سطح مورد قبولی از پختگی و مسئولیت پذیری نرسیده باشد، احساس خواهید کرد بیشتر یک بچه را به فرزندخواندگی گرفته اید تا این که معشوقی برای خود یافته باشید.

5- اعتماد به نفس بالا: کسی که اعتماد به نفسش پایین باشد، برای رسیدن به احساس "خوب" عشق می ورزد، در حالیکه یک شخص با اعتماد به نفس بالا عشق می ورزد، زیراکه احساس "خوبی" نسبت به خود دارد.

6- نگرش مثبت به زندگی: هنگامی که با شخصی با دید مثبت هستید، رابطه تان بسیار ساده تر خواهد بود.مشکلاتتان را سریع تر حل می کنید، سرزنش کمتر و تشریک مساعی بیشتری در میان خواهد بودو از همه مهم تر عشق بیشتری نیز وجود خواهد داشت.

بهداشت روانی ازدواج

بحث بهداشت روانی،بحثی بسیار تخصصی در روان شناسی و روان پزشکی است.بنابر تعریف بهداشت روانی،رشته ای تخصصی از بهداشت عمومی است و به معنای سلامت فکر می باشد و در زمینه کاستن بیماری های روانی در یک اجتماع فعالیت می نماید و وضع مثبت و"سلامت روانی" را نشان می دهد.بهداشت روانی سعی دارد تا به بررسی انواع مختلف اختلالات روانی و عوامل روانی،عضوی و اجتماعی که در بروز بیماری های روانی اثر مشخصی دارند،بپردازد و بحث نماید.هدف اصلی بهداشت روانی پیشگیری است و این منظور به وسیله ایجاد ارتباط فردی و اجتماعی مناسب حاصل می گردد.

اصول اساسی بهداشت روانی عبارتند از:

1- احترام فرد به شخصیت خود و دیگران.

2- شناختن محدودیت ها در خود و افراد دیگر.

3- دانستن این حقیقت که رفتار انسان معلول عواملی است.

4- آشنایی به اینکه رفتار هر فرد تابع تمامیت وجود است.

5- شناخت احتیاجات محرک هایی که سبب ایجاد رفتار و اعمال انسان می گردد(دژکام،1386).

10 راز موفقیت و آرامش

راز اول:ذهن و تفکر خود را برای قبول هر چیزی آماده و خلاق سازید،اما هرگز به آنها وابسته نشوید.

راز دوم:تا وقتی نغمه ی درونتان را شکوفا نسازید، هرگز آرامش حقیقی را به دست نخواهید آورد.

راز سوم:شما هرگز نمی توانید هر آنچه ندارید را به دیگران هدیه کنید.

راز چهارم:سکوت معنای نهفته ی ناگفته هاست.

راز پنجم:گذشته تان را برای همیشه رها کنید.

راز ششم:نمی توانید مشکل خود را با ذهنیتی حل و فصل نمایید که خلق نموده اید.

راز هفتم:هیچ خشونت و رنجشی قابل توجیه و منطقی نخواهد بود.

راز هشتم:با خودتان به نوعی رفتار کنید که گویی همان فردی هستید که آرزویش را دارید.

راز نهم:معنویت درون خود را عزیز و گرامی بدانید.

راز دهم:امتناع از هر گونه افکار و احساساتی که شما را تضعیف می کند.

برگرفته از کتاب اسطوره های ذهنی زناشویی



/ 0 نظر / 30 بازدید